수면소음 (1) 썸네일형 리스트형 조용해 보여도 뇌는 듣고 있다 – 수면을 방해하는 침실 속 미세한 소음 수면 중에도 뇌는 소리를 감지하고 경계 상태를 유지합니다. 냉장고, 벽 진동, 전자음 등 미세한 소음이 뇌와 수면에 어떤 영향을 주는지 환경심리학으로 분석합니다. 1. 들리지 않아도 뇌는 듣고 있다 – 무의식 소음의 심리 자극사람은 자고 있을 때도 완전히 청각을 차단하지 않는다.오히려 수면 중 청각 시스템은 '경계 감지' 상태를 유지한다.이는 생존 본능에서 기인한 뇌의 작용으로,작은 소음조차 무의식적 긴장을 유발할 수 있다.특히 침실에 존재하는 미세한 생활 소음들 —🔸 냉장고 모터 소리🔸 전자기기의 대기음🔸 벽을 타고 전해지는 진동🔸 창밖의 희미한 교통 소리이런 소리들은 크게 인식되지 않아도, 뇌는 '위험 가능성'으로 판단하며심박수, 호흡, 근육 긴장에 영향을 미친다.이런 상황은 뇌가 수면 중에.. 이전 1 다음
