스트레스회복 (1) 썸네일형 리스트형 아침 감정 루틴 – 하루의 감정 흐름을 설계하는 방법 하루의 감정은 아침에 결정됩니다. 아침 감정 루틴을 통해 하루 감정 흐름을 안정시키고 긍정적으로 설계하는 방법을 심리학적 메커니즘과 함께 제시합니다. 📌 서론: 하루의 감정은 아침에 이미 결정된다아침은 단순히 하루를 시작하는 시간이 아니다.아침의 감정 흐름은 그날 전체 감정 패턴에 지대한 영향을 미친다.아침에 일어난 직후의 기분아침 준비를 하는 동안 느끼는 감정출근 또는 일상 시작 전에 갖는 감정적 준비 이 모든 요소가 뇌에 ‘오늘 하루 감정의 기본 설정’을 심어준다.아침 감정 루틴이 탄탄하게 설계되어 있다면,작은 스트레스에도 감정이 쉽게 무너지지 않고,긍정적 감정 흐름을 유지하는 기반이 마련된다.🧠 아침 감정이 하루 전체를 지배하는 뇌 메커니즘 뇌는 하루를 시작할 .. 이전 1 다음
