인지자원고갈 (1) 썸네일형 리스트형 알림(notification) 중독이 작업 전환에 미치는 뇌 과학적 영향 1. 알림 중독이란 무엇인가: 사소하지만 강력한 습관화 메커니즘알림(notification) 중독은 우리가 일상에서 겪는 가장 흔하지만 자각하기 어려운 디지털 중독 중 하나다. 스마트폰에서 울리는 짧은 진동, 화면에 뜨는 작은 창 하나가 사람의 주의력을 강제로 끌어당기고, 뇌의 반응 체계를 반복적으로 자극한다. 이런 반복된 자극은 뇌에 ‘보상 예측 패턴’을 학습시켜, 알림이 울리지 않아도 사용자가 스스로 기기를 확인하도록 유도하게 만든다. 이는 행동 중독(behavioral addiction)의 전형적인 구조이며, 인간이 가지고 있는 주의력 시스템(attentional system)을 교묘하게 활용한 것이다. 알림은 단순한 기능이 아니라, 감각 자극 → 뇌 반응 → 행동 반복이라는 중독 고리를 만든다. .. 이전 1 다음
